Une expérience unique en cours de Pilates à Saint-Raphaël
Pilates du Vallon d’Or – Expertise & Passion depuis plus de 20 ans
Découvrez un studio Pilates à Saint-Raphaël, où chaque séance, du Pilates au sol au Pilates sur machines, est une invitation à l’équilibre et à la sérénité.
Votre coach Pilates à Saint-Raphaël
D’origine lettone et titulaire d’un Master en Sports, Rita a d’abord été membre de l’équipe d’URSS de GRS. Elle a ensuite exercé comme chorégraphe, danseuse et meneuse de revue pendant plus de 15 ans, participant à de multiples spectacles à travers le monde.
En 2000, elle organise sa reconversion professionnelle en devenant professeure de fitness et de yoga, puis se tourne progressivement vers la méthode Pilates, elle est la première à l’implanter en Lettonie.
Installée en France depuis 2010, Rita a obtenu en 2017 son diplôme d’enseignante de Pilates auprès de A-Lyne Studio, sous l’égide de l’American Balanced Body University, ainsi que toutes les équivalences délivrées par le Ministère de la Jeunesse et des Sports. Elle a enseigné le Pilates à Paris dans différents studios (YaZen, O-Studio, Corpore Sano Academy), au sein de grandes entreprises (Sanofi, TF1, …), et a également dispensé des cours individuels à domicile ou en visioconférence.
Pour Rita, l’exercice physique — et le Pilates en particulier — est aussi essentiel à l’équilibre de la vie et à la santé que l’oxygène que nous respirons.
Formations & qualifications
Diplômes et Certificats
✓ Master de Sports en Gymnastique – Diplôme du Conseil des Sports de l’ex-URSS
✓ Diplôme de Sports du 2ᵉ degré – Ministère de l’Éducation Nationale de Lettonie
✓ Attestation de libre établissement – Préfecture des Hauts-de-Seine (France)
(Encadrement des activités gymniques, de la forme et de la force – Option cours collectifs)
✓ Certificat de la Fédération Lettone de GRS – Instructeur Fitness Aérobic
✓ Méthode ISAT – Fitness, Fitness pré-natal et Aqua-Fitness (formation spécifique relative aux personnes handicapées)
✓ Certificat de capacité – Catégorie C – Professeur de Fitness, Yoga et Pilates (Académie Lettone des Sports – Centre d’Instruction de Riga)
✓ « Pilates, Yoga et Fitness » – Université Iks-Fit, Moscou
✓ A-Lyne Studio – Balanced Body University, Centre de Formation de Pilates Paris
Cours de Pilates pour tous à Saint-Raphaël
Le Pilates se concentre sur l’engagement du corps et de l’esprit à travers des exercices sollicitant l’ensemble du corps. Chaque mouvement est réalisé avec une attention particulière portée à la respiration, au bon alignement postural et à l’efficacité du geste.
La respiration Pilates favorise la concentration et révèle le potentiel énergétique interne. Les mouvements fluides de cette méthode permettent de bouger de façon ergonomique, tout en restant attentif à la qualité de l’exécution.
En Pilates, l’intensité n’est pas un objectif en soi : elle s’adapte au niveau de chaque élève. Ce qui compte avant tout, c’est la précision et la qualité du mouvement, gages de résultats durables.
C’est pourquoi le Pilates s’adresse à tous, quel que soit l’âge ou la condition physique — des enfants dès 10 ans jusqu’aux seniors. Les exercices, sans impact et relativement sans risque, en font une discipline accessible à tous.
Notre mission : un studio Pilates dédié à votre bien-être
Les Pilates du Vallon d’Or ont été fondés avec la conviction que le Pilates peut transformer des vies. Situé à Saint-Raphaël, notre studio de Pilates propose des cours adaptés à tous, du Pilates Reformer au Pilates au sol, dans un cadre premium entièrement rénové. Nous croyons en l’importance de l’équilibre, de la confiance et du bien-être, et nous nous engageons à offrir une expérience enrichissante et transformatrice à tous nos clients. Notre philosophie repose sur l’expertise et l’accompagnement personnalisé, garantissant que chacun puisse atteindre ses objectifs de santé et de bien-être en toute sérénité et sans contrainte particulière.
Nos valeurs fondamentales
Aux Pilates du Vallon d’Or, nous nous engageons à promouvoir le bien-être, l’équilibre, la confiance et la transformation personnelle à travers chaque séance.
Bien-être
Équilibre
Confiance
Personnalisation
Sérénité
Nos services uniques
Découvrez ce qui rend notre studio de Pilates exceptionnel grâce à notre expertise inégalée, notre approche personnalisée, notre cadre premium et nos cours flexibles.
Expertise Inégalée
Avec plus de 20 ans d’expérience dans des environnements très différents, nous vous offrons un enseignement de Pilates de haut niveau, adapté à tous les niveaux.
Approche Personnalisée
Chaque élève bénéficie d’un programme sur mesure, conçu pour répondre à ses besoins spécifiques et objectifs personnels à partir d’un bilan initial effectué par le
professeur.
Cadre Premium
Profitez d’un environnement moderne et accueillant, idéal pour se concentrer sur votre pratique et votre bien-être.
Cours Flexibles
Nous offrons des cours en présentiel et en distanciel, pour s’adapter à votre emploi du temps et vos préférences.
Ce que disent nos clients
Transformez votre bien-être aujourd'hui
Explorez notre gamme de services exclusifs et commencez votre voyage vers une meilleure santé et un meilleur équilibre. Rejoignez-nous pour une expérience de Pilates unique et personnalisée.