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Formules & réservations – Pilates Saint-Raphaël & Fréjus

Découvrez nos formules flexibles de cours de Pilates à Saint-Raphaël et Fréjus : séances Pilates Reformer, Pilates au sol et coaching personnalisé. Que vous préfériez un suivi individuel, en duo ou en petit groupe, réservez facilement votre créneau et commencez votre parcours bien-être.

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Ne manquez pas l’opportunité de transformer votre bien-être. Réservez votre séance de Pilates personnalisée dès maintenant et ressentez la différence.

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Pilate Vallon d’Or : Entraînement du Mois

Tarifs des cours

Formule	Solo	Duo	Groupe
Visioconférence	40 €	—	13 €
Visio – Abonnement	350 €	—	120 €
Pilates au sol	50 €	—	25 €
Sol – Abonnement	400 €	—	200 €
Pilates sur Reformer	60 €	40 €	—
Reformer – Abonnement	450 €	300 €	—
Cours privés collectifs (comités d’entreprises, etc.)	Nous consulter	Nous consulter	Nous consulter

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Cours découverte de Pilates à Saint-Raphaël – 30 minutes (15 € / pers au sol, 25 € / pers sur machine)

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Les séances durent 1 heure

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Les abonnements sont valables pour une période de 3 mois

L

Tarifs annuels sur demande

Planning hebdomadaire

Tous les jours de la semaine : Cours privés ou semi collectifs

Weeks-ends et jours fériés : Cours privés ou duo

Possibilité de prestations sur mesure à domicile (sur demande)

Réservation préalable nécessaire

Stages complets d’une semaine à partir de 2026

Pilates par Zoom

Sur rendez-vous uniquement

Avantages du studio



Approche Personnalisée

Professeure diplômée avec 20 ans d’expérience



Home Studio Premium

Équipements de pointe dans un cadre chaleureux



Flexibilité

Sessions en présentiel et distanciel disponibles



Multilingue

Sessions disponibles en FR, EN, et RU



Accompagnement sur-mesure

Programmes adaptés à vos besoins spécifiques dans des groupes de niveau homogène



Convivialité

Ambiance amicale et accueillante

Questions Fréquemment Posées

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Comment choisir ma formule de cours ?

Nous proposons plusieurs formules adaptées à vos besoins : Solo pour un accompagnement individuel, Duo pour partager l’expérience, et Groupe pour une ambiance conviviale. Contactez-nous pour des conseils personnalisés.

u

Puis-je essayer un cours avant de m'engager ?

Oui, nous offrons une séance découverte à un tarif réduit pour vous permettre de découvrir notre approche et nos installations.

u

Quels sont les avantages des cours en ligne ?

Les cours en ligne offrent une flexibilité maximale, vous permettant de suivre des séances depuis chez vous tout en bénéficiant de l’expertise de notre professeure.

u

Comment puis-je réserver une séance ?

Vous pouvez réserver votre séance directement sur notre site via le formulaire de réservation ou en nous contactant par téléphone ou email.

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Quels équipements sont nécessaires pour les cours à domicile ?

Pour les Cours de Pilates au sol, un tapis de yoga et une tenue confortable suffisent, ainsi qu’un espace libre d’au moins 5 M2 par participante. Nous vous guiderons pour tout autre matériel spécifique si nécessaire.

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Les cours sont-ils adaptés pour les débutants ?

Absolument, nos cours sont conçus pour tous les niveaux, et nous adaptons les exercices en fonction de votre expérience et de vos objectifs.

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Les cours sont-ils adaptés pour les personnes souffrant d’une pathologie ?

Absolument, nos cours sont également conçus pour la rééducation, et nous adaptons les exercices
en fonction de votre profil établi lors d’un bilan effectué en amont, dès votre inscription.

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Puis-je annuler ou reprogrammer une séance ?

Oui, vous pouvez annuler ou reprogrammer une séance en nous contactant au moins 24 heures à l’avance.

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Quels sont les tarifs des différentes formules ?

Nos tarifs varient selon la formule choisie. Consultez notre section tarifs pour plus de détails ou contactez-nous pour une estimation personnalisée.

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Quels sont les horaires des cours ?

Nous avons un planning flexible avec des cours en matinée et en soirée. Consultez notre calendrier en ligne pour choisir le créneau qui vous convient le mieux.

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Les cours sont-ils mixtes ?

Oui, les cours sont mixtes, même si la pratique du Pilates reste encore confidentielle chez les
hommes.

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À quelle fréquence doit-on faire du Pilates Reformer ?

Comme disait Joseph Pilates : « En 10 séances vous sentirez la différence, en 20 vous la verrez et en
30 vous serez différent. »

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Quels sont les bienfaits du Pilates Reformer vs Pilates au sol ?

Dans les grandes lignes, les bienfaits du Pilates Reformer ne diffèrent pas tant du Pilates classique.
En revanche, le Reformer permet de travailler l’intégralité du corps contrairement à un cours sur
tapis « où on ne peut pas cibler les groupes musculaires comme le dos, les bras, la poitrine et la
ceinture scapulaire ». Le Reformer intensifie également la pratique du Pilates puisqu’il ajoute de la
résistance